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倦怠期を乗り越えるためのカップル必見の実態調査と対策

恋人同士の関係において、時には訪れる倦怠期。特に「ドキドキがなくなった」「ちょっとしたことでイライラする」といった状態、それは倦怠期の前兆かもしれません。この状態を放置すると、最悪の場合、別れにつながることもあります。ここでは、「ハッピーメール」という出会い・恋愛マッチングアプリが実施したアンケートを元に、倦怠期に関する調査結果や乗り越え方を紹介します。

1. 倦怠期がやってくる時期

調査によると、倦怠期を経験したカップルの多くは、交際から6ヶ月から1年の間にその時期を迎えています。交際が長くなるほど、お互いの関係は安定感を増していきますが、その一方で、マンネリ感も増すのです。相手に慣れ、緊張感が失われると、倦怠期の兆しが見え始めます。特に付き合い始めの興奮や新鮮さが薄れてしまうため、注意が必要です。

2. 倦怠期カップルの特徴

アンケートを基に、倦怠期を迎えたカップルの特徴は以下の3つです。

2-1. 一緒にいるのがつまらない

倦怠期に突入すると、一緒にいる時間が楽しくなくなることが多いです。初めは楽しい会話が続くものの、徐々にそれが途切れ、スマホを見ている時間が増えることも。これが続くと、カップルとしての新鮮さが失われてしまいます。

2-2. 相手への不満が増える

付き合いが長くなると、相手の嫌な部分が見えてくることも多々あります。小さな欠点が気になり始め、倦怠期に突入していることを実感することが少なくありません。この段階での不満は、ストレスの原因となり、時に喧嘩に発展することもあります。

2-3. コミュニケーションの減少

交際が長くなると、お互いの存在が当たり前になり、頻繁に連絡を取らなくなる傾向があります。以前は何気ないLINEのやり取りも、次第に面倒に感じることもあるようです。こうしたコミュニケーション不足は、倦怠期の原因の一つに挙げられます。

3. 倦怠期が訪れる原因

• - 一緒にいるのが当たり前になる: 最初の頃は特別だった時間が、いつの間にか普通になってしまいます。これが倦怠期を引き起こす要因となります。
• - 見た目に気を使わなくなる: カップルとしてのマンネリ化した状態が続くうちに、お互いに対する見た目への関心も薄れてきます。
• - コミュニケーション不足: お互いの思いを言葉で伝えなければ、誤解が生じやすくなり、心の距離が開いていきます。

4. 倦怠期を乗り越えたカップルの割合

調査によると、倦怠期を経験したカップルの約半数がその状況を乗り越えています。この結果から、倦怠期が必ずしも破局につながるわけではないことがわかります。一方で、乗り越えられなかったカップルも多く、価値観のズレやコミュニケーション不足が影響しているようです。

5. 倦怠期を乗り越えるための方法

5-1. 愛情表現をする

「ありがとう」や「好き」といった気持ちを言葉にして伝えることが大切です。また、行動で愛情を示すのも効果的です。

5-2. 初めの頃を思い出す

初デートの場所や当時の思い出を振り返ることで、新鮮な気持ちを取り戻すことができます。

5-3. 率直な話し合い

不満や疑問を抱えたままだと、ますます溝が深くなる一方です。冷静に話し合う時間を設けることが大切です。

5-4. 一定期間の距離を置く

一時的に距離を置くことで、自分たちの関係を俯瞰的に見つめ直すことができます。

5-5. 自分磨き

外見や内面を磨くことで、再び相手の魅力を引き出すことができます。新たな自分を見せることで、お互いの関係が再び新鮮になる可能性があります。

6. やってはいけないこと

この時期に最も避けるべきは、相手を批判すること。過去と比較して不満を述べたり、距離を置いて相手を責めたりする態度は、誤解を招き、関係をさらに悪化させるだけです。

7. お互いの歩み寄りがカギ

倦怠期は、相手へのドキドキが薄れ、心の距離が広がってしまう危険な時期です。しかし、お互いに歩み寄り、コミュニケーションを大切にしていくことで、この壁を乗り越えられるかもしれません。心の距離を縮め、円満な関係を築くために、ぜひ参考にしてみてください。

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